닭가슴살요리추천 썸네일형 리스트형 더운 여름 먹기좋은 닭가슴살 겨자채 만들기 레시피(헬스인들도 강추) 더운 여름 건강도 챙기고 맛도 챙기기위해 오늘은 닭가슴살 겨자채 요리 레시피를 가져왔어요. 콜레스테롤 함량이 다른 고기에 비해 낮은 닭가슴살은 단백질이 많아 운동하는분들에겐 필수와 같은 음식이기도 하죠. 재료 닭가슴살 1팩 파프리카 1/4개 양파 1/4개 레몬 1/4개 마늘 2쪽 후추 1작은술 소금 1작은술 드레싱 식초 4큰술 연겨자 1큰술 물 4큰술 올리고당 2큰술 레몬즙 1큰술 다진마늘 1작은술 다진양파 1작은술 만드는 순서 1. 먼저 냄비에 물을 붓고 닭가슴살을 먹기좋게 삶아준 뒤 가늘에 찢어주세요. 2. 양파는 채썰어 물에 담가 매운맛을 제거해주세요. 3. 파프리카는 속씨를 뺀다음 채썰어 찬물에 담갔다 건져주세요. 4. 드레싱 재료를 위의 분량대로 만들어 잘 섞어주세요. 5. 볼에 재료들을 모두 .. 더보기 이전 1 다음
